7 Tricks für morgens.

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Meine 7 Tricks um morgens besser aus dem Haus zu kommen.

1. Planung ist alles! Lege Dir Deine Kleidung, welche du am nächsten Tag anziehen willst, schon am Vorabend zurecht.

2. Wake up! Stelle Dir Deinen Wecker und platziere ihn weit weg vom Bett. So musst du aufstehen um ihn abzudrehen.

3. Wasser! Es ist bewiesen, dass ein Glas Wasser am morgen einen munterer macht. Bevor Du also zu Tee, Kaffee oder Kakao greifst, trink ein lauwarmes Glas Wasser.

4. Bewegung! Nach dem Aufstehen Yoga zu machen, ist für viele illusorisch, aber mache ein, zwei Hampelmänner und Du wirst merken, wie viel schneller Du Dich wacher fühlst.

5. Healthy Breakfast! Ich kenne viele, die nichts in der Früh essen. Es reicht eigentlich, wenn du dir 5 Minuten Ruhe gönnst und einen Apfel oder eine Banane isst, um deinen Körper mit ein bisschen Energie zu versorgen. Für die Profis am Morgen empfehle ich Haferkleie. (Hilft übrigens auch beim Abnehmen!)

6. Shower! Abwechselnd kalt / warm duschen, kurbelt den Organismus so richtig an.

7. Organisation! Alles was mit muss, sollte im Eingangsbereich liegen – Jause, Unterlagen, Ipod, usw..

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